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    司马燕.用yoga轻松搞定颈腰膝痛,自我调整日常行走痛

    课程目录:

    司马燕笔记

    第1节 颈部疼痛 低头痛
    第2节 颈部疼痛 仰头痛
    第3节 颈部疼痛 侧屈痛
    第4节 颈部疼痛 旋转痛
    第5节 腰部疼痛 前弯痛
    第6节 腰部疼痛 后仰痛
    第7节 腰部疼痛 侧屈痛
    第8节 腰部疼痛 旋转痛
    第9节 膝关节疼痛 上下楼梯痛
    第10节 膝关节疼痛 日常行走痛
    第11节 颈、腰、膝痛 整体核心训练
    第12节 颈、腰、膝痛 自我调整

    正课

    01 颈部疼痛 低头痛
    02 颈部疼痛 仰头痛
    03 颈部疼痛 仰屈痛
    04 颈部疼痛 旋转痛
    05 腰部疼痛 前弯痛
    06 腰部疼痛 后仰痛
    07 腰部疼痛 侧屈痛
    08 腰部疼痛 旋转痛
    09 膝关节疼痛 上下楼梯痛
    10 膝关节疼痛 日常行走痛
    11 颈、腰、膝痛 整体核心训练
    12 颈、腰、膝痛 自我调整

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